Hmmm ... nie spotkalem sie jeszcze z przypadkiem stosowania okreslonej dawki przez 6 dni - zwykle stosuje sie takowa przez 7 dni - przynajmniej sie wowczas nie pogubisz ile masz wziasc danego dnia . Co do kwesti malo/duzo to wiesz - mozna odrazu pojsc "va bank" tylko zwykle taka przesada na poczatku owocuje tym, ze kolejne cykle SAA nie [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 15 3) waga/wzrost - 86/174 4) staż treningowy - we wrzesniu 7 miesiecy silowni, od tygodnia bieganie , 6 dzien A6W 5) cel cyklu - zrzucic kg 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez [...]
5.000 to dużo za mało minimum 15. Zaczniesz ok 8 dni po ostatnim teście podawać po 2500e3d, te badania zrób i prolkę też mimo tego że wcześniej było si. Clomid 2 dni po ostatnim hcg, może być w takich dawkach jak piszesz.
[...] lat ok 4-5 6. DIETA: jem wszystko i duzo ale nie tyje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 przerwany deca+susta+meta przerwalem w 5 tygodniu 8. TRENING:masa sila 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa ale nie zalany 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Może taka konfiguracja mi wystarczy jak na początek ? Najlepiej coś doradźcie co zmienić, dodać zmniejszyć, zwiększyć itp. Może dane ćwiczenia w inne dni ? nie wiem czy to ma znaczenie... :P WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY”: Poniedziałek\Środa\Piątek – 3 serie 30 kg (30,20,15) PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): [...]
anabolic diet / metabolic diet - ściągnij e-booka Po prostu węgle poniżej 30 gram w tygodniu, trening jak na HST, białko 2,0-2,2 g/kg, kcal na +500(z tłuszczy) i ładowanie do oporu w weekend? no generalnie tak z tym, że czy ładowanie do oporu? tutaj nie robisz depletion jako takiego, nie będziesz potrzebował tyle ww co na ckd generalnie anabolic [...]
[...] tak to rozpisujesz. moj typ: 1-5 meta z zejsciem 1-8/9 enan 9/10-13/14 prop e2d z zejsciem z dawek np 75mg(2 starzly) 50mg(2 strzaly) i nawet ostatni strzal 30 mg.i po 3 dniach odblok. pomyslalbym o hcg(10x500iu ed lub 5x1000iu e2d) w ostatnich tyg testa tak zeby skonczyc rowno test i hcg(nie konieczne ale wskazane zawsze latwiej stanac na [...]
[...] ten rodzaj planu moim zdaniem trochę wyklucza priorytety. ale na masę całego ciała SUPER!! pod koniec cyklu czułem już przetrenowanie więc do łatwych nie należy. polecam 42 dni split potem 21 FBW i potem znów split...itd. ja mam zamiar tak jechać split/FBW po 1.5 miesiąca potem: split/FBW po miesiąc ---to mój plan na masę zima/wiosna '07! życzę [...]
[...] sie tylko czy przez miesiac to cos mi da(5) i czy dawki takie jak podaja na opakowaniu(6) 1-jakiej firmy fat burner najlepiej 2-bede bral przed treningiem 8tabs w dnie beztreningowe 2*4tabs 3-bialko extensor+jakie polecacie(mysllalem o matrixie??)i ktore kiedy najlepiej przyjmowac 4-czy dobrze kombinuje z doborem tych suplementow [...]
[...] finansowe ale ostatnio odłożyłem trochę i postanowiłem coś zakupić ale nie jestem pewien co. 7) stosowane wcześniej spalacze: Nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny : Nie stosuje kreatyny :D 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
OK Testosteron srednio dlugi czyli Cypio ma czas pol trwania 8 dni Testosteron Ethante 4.5 Masteron E kolo 8 dni. Co oznaczaja te czasy . Dajmy na to w poniedzialek strzelasz 500mg Testosteronu E Caly poniedzialek stezenie bedzie sie utrzymowalo na poziomie 500 niestety juz piatek rano stezenie bedzie wynosilo 250 mg . Jezeli nie wziol bys [...]
[...] to sie doslownie poplakalam z radosci mam za slaba psyche zeby robic ladowania co 2 tyg, poza tym caly tdzien wytrzymuje tylko dlatego ze wiem, ze za 5.. 4... 3.. 2.. dni LADOWANIE!!!!! oczywiscie nawet w te dni nie istnieja dla mnie batony czy jakies tam slodkosci. ALe sam fakt ze moge zjesc makaron z sosem pomidorowym, chleb razowy z [...]
A może nie trzeba tak dużo co? Chodzi mi o ekonomiczne rozwiązanie. Chociaż... Jeśli przyjmiemy, że leucyna po treningu tylko w dni siłki... A po HIITcie w dni bez treningu siłowego też, czy np. tylko te 5 g rano? ebay.com Ale NutraBIO ma swoją firmową stronę też i z tego co pamiętam, ceny są identyczne. Jak będziecie od nich zamawiać, to [...]
Ogólnie jadałem normalnie, ale przytyć to by ciężko było. Generalnie to trzeba pamiętać o odżywianie zwłaszcza w dni treningów/wyjazdów rowerowych bo przy większym kilometrażu spala się kalorie liczone w tysiące. Pozwól że spytam: jeździsz bardziej szosowo czy terenowo? Maratony czy sprinty? Ja pamiętam jak kiedyś po przejechaniu 170 km wszedłem [...]
Jesli chodzi o diete to mozesz kupic sobie takie batony z treca booster, mozna sie nawet nimi nawciagac i maja cos kolo 450 kalorii. kosztuja cos kolo 6 zl x 30 dni = kolo 180 zl, w sklepie SFD znajdziesz za 5.5. Coprawda maja sporo tluczczu i cukru a stosunkowo malo bialka ale cena i smakiem nadrabiaja :) Gdybym mial wiecej kasy bym kupowal [...]
15.06.2015 Przyznam szczerze że nie chce mi się wstawiać miski bo nie mam ostatnio czasu się po głowie drapać a co dopiero zapisywać wszystko. przez 2 dni zrobiłem łącznie 27h w pracy i w poniedziałek kończąc noc miałem takie odcięcie że spałem do 13. potem szybkie jedzenie szykowane przez żone i biegiem na siłkę zrobić nogi. Przysiady [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie
[...] miesięcy 5) cel cyklu siła trójbój 6)stosowane już wcześniej suplementy Magnum 8000,hmb, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Magnum 8000,hmb, kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 tygodnie 10) przewidziane finanse na cykl do 300 zł 11) uwagi i sugestie co sądzicie o takim [...]
[...] kary pozbawienia wolności za udział w bójce. - Bardzo się cieszę, że Artek już w święta będzie z nami. On też się nie może doczekać tej chwili. Na pewno pierwsze dni spędzi w domu, ale potem wraca do boksu - mówi uradowana mama "Szpili" Jolanta Ziemiecka. Jak poinformował redakcję ringpolska.pl promotor Andrzej Wasilewski, [...]
Drugi tydzień ketozy i... nic?
